Аутотренинг построен на основе эриксоновского гипноза. Изложение некоторых теоретических моментов этой теории — в аудиофайлах. Фактически, сам аутотрениг — это три последних, самых длинных по звучанию записи 2-3,2-4 и 2-5. Но все же рекомендую танцевать «от печки» — послушать все по порядку, а потом эти три файла закачать в какой-нибудь плеер и действовать по услышанной
↧